饱和脂肪对身体有害吗

　　1、没害的，饱和脂肪对身体是没有害的。

　　2、补充能量：饱和脂肪作为脂肪的一种，是生物体的能量提供者，适量摄入可以给机体提供必需的脂肪酸，有助于为人体提供能量，进而维持正常的活动;促进胃肠蠕动：适量摄入饱和脂肪，可以起到一定润滑肠道的作用，从而对于促进结肠和其他肠道平滑肌蠕动有利，对于修复结肠黏膜损伤也有一定的好处。

　　3、饱和脂肪在本质上无害，但需要控制好量。虽然饱和脂肪是必须摄取的营养素，但摄入过多容易造成脂肪堆积，从而导致人体肥胖，还可能会导致高血压、高血脂、冠心病等疾病的发病几率增大。