腰部扭伤能不能坐着，如果腰部扭伤轻微，可以坐着，但是需要保持正确的坐姿，不要长时间保持同一姿势，避免加重疼痛和不适感。如果疼痛比较严重，建议躺下休息，以减轻疼痛和肌肉紧张。需要根据个人情况采取适当的姿势和活动方式，同时也要注意休息和治疗。

如果您的腰部扭伤较轻，坐着可能不会对其产生过多的压力和移动，因此可以坐着休息。

但是如果疼痛比较严重，建议躺下休息，并用枕头或折叠的毛巾支撑好腰部，以减轻腰部的压力，避免加重疼痛和伤势。

同时，您还可以使用冰袋冷敷，每次持续15-20分钟，每天多次冷敷，以减轻疼痛和肿胀。

如果情况严重，建议尽快就医。

腰部扭伤的治疗方法

腰部扭伤的治疗方法包括以下几个方面：

1. 休息：

   首先要保证充足的休息，避免过度活动和运动，以防加重伤势。

2. 使用冷敷或热敷：

   可使用冰袋或热水袋，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 服用止痛药：

   如果疼痛比较严重，可以使用非处方药物，如布洛芬或阿司匹林等止痛药来减轻疼痛。

4. 物理治疗：

   如按摩、针灸、理疗等，可以促进血液循环、放松肌肉、缓解疼痛。

5. 做一些物理治疗：

   如物理治疗、康复锻炼等，有助于恢复腰部肌肉和关节的功能，减轻疼痛和不适感。

需要注意的是，如果疼痛和不适感持续时间较长，或者出现严重的疼痛、麻木、肿胀等症状，应及时就医，以便确定伤势的严重程度和治疗方法。

闪腰一般几天自然能好

闪腰的恢复时间因人而异，一般来说，如果是轻微的扭伤或拉伤，可以在1-2周内自然恢复。

但如果疼痛和不适感严重，需要进行治疗和康复锻炼，时间会更长。

在恢复期间，需要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，减少过度活动和运动。

同时，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀，也可以适当使用止痛药缓解疼痛。

在疼痛缓解后，可以进行物理治疗和康复锻炼来促进肌肉和关节的恢复。

需要注意的是，如果疼痛和不适感持续时间较长，或者出现严重的疼痛、麻木、肿胀等症状，应及时就医，以便确定伤势的严重程度和治疗方法。