酸奶真的有益吗，是的，酸奶含有大量蛋白质、维生素和钙，有助于保持身体健康。

绝对有益！酸奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、钙、维生素、神经酰胺等等营养成分，有助健康发育并增加抵抗力，特别是酸奶中不仅含有乳酸菌，还含有丰富的矿物质和维生素。

此外，酸奶中还含有一些活性成分，如乳酸菌，可以帮助消化消除胃酸、保护肠胃免受炎症的侵害，同时还能够防止腐败、防腐等，这其中的维生素可以帮助控制血糖，降低胆固醇，减缓炎症的发作，可以说是一种极富营养的食物。

总结而言，酸奶有助于健康，帮助控制体重、改善营养摄取，促进健康平稳。

酸奶里有益生菌吗

是的，酸奶里有益生菌。

科学家认为，酸奶中含有的益生菌具有特殊的健康好处，可以帮助人们改善消化系统、改善免疫力和抗癌能力。

酸奶里的益生菌也有助于保持肠道蠕动，帮助体内的消化酶完成其任务，促进消化系统的健康。

此外，有研究表明，饮用益生菌有利于降低血脂，预防心脏病，减少饮食后的口腔发酵和口臭。

可以说，每天喝上一杯酸奶，你都可以收获到它的好处。

哪个牌子的酸奶益生菌含量高

许多食品厂商都积极推出了营养丰富的酸奶益生菌，旨在帮助人们改善消化和调节免疫系统。

据研究，酸奶益生菌的活性水平具有很高的变化，具体取决于特定的品牌类型。

虽然有不同的食品厂商销售酸奶益生菌，但是在所有品牌中，在活菌数量方面最具实力的是安佳和莫恩。

安佳酸奶益生菌的活菌含量可以达到15亿个/升，莫恩的活菌含量可达到25亿个/升。

另外，蒙牛酸奶的活性益生菌含量也在12亿个/升左右，位列前三甲。

因此，如果你想要选择一种酸奶益生菌，活菌含量较高的牌子，安佳和莫恩都是不错的选择，其活菌含量达到120亿个以上，可以有效改善消化和调节免疫系统，同时也很安全。