在室内锻炼有必要吗英文，Yes, it is important to exercise indoors.

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锻炼对身体有好处英文

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每天锻炼身体的好处

锻炼身体是保持身体健康、调节体重，以及实现长期健康活力的重要方式。

每天锻炼身体有许多益处，包括：

1. 改善你的身体形态。

锻炼可以增强肌肉、减少脂肪，并且在心脏、肺部和大小关节的机能上提高体能。

2. 增加免疫力。

每天锻炼可以帮助你免受传染病，结核，流行性感冒等疾病的侵害，并有助于减少对压力的不良影响。

3. 提高心理素质。

锻炼可以让大脑中释放更多有益的荷尔蒙，影响大脑发育，增强智力能力，改善情绪和抑郁，激发活力和激情。

4. 改善代谢。

每天锻炼可以改善身体糖类代谢过程，并降低血液中各种代谢产物的浓度，有助于预防糖尿病。

5. 促进骨骼发育。

经常锻炼可以增加身体的活力，从而促进骨骼的发育和健康。

6. 保护心脏。

每天运动可以增加心率，促使心脏快速跳动，保护心脏免受病侵害。

总而言之，每天锻炼身体是实现长期健康的良好方式，能够提高你的身体和心理素质，改善体内代谢，促进骨骼发育，保护心脏，激发活力和激情，帮助你活得更加健康美满。